Tak sedikit orang yang merasa ada yang
kurang jika belum minum teh di pagi hari. Kebiasaan ini ternyata
menguntungkan kesehatan. Penelitian terbaru menyebutkan, tiga cangkir
teh setiap hari akan membantu kita menurunkan ancaman penyakit jantung.
Baik teh hijau atau teh hitam, bila diminum secara rutin, ternyata
bermanfaat untuk mencegah timbunan plak pada arteri. Bersama dengan
lemak dan kolesterol, plak merupakan penyebab utama serangan jantung dan
stroke. Penelitian yang dilakukan para ahli dari Australia menyebutkan
manfaat terbesar dari teh berasal dari kandungan flavonoid, jenis
antioksidan yang efektif melawan penyakit kardiovaskular. Dalam
secangkir teh terdapat 150-2000 mg flavonoid.
Untuk mendapatkan antioksidan yang cukup, dua cangkir teh setara
dengan lima porsi sayur atau dua apel. Riset yang dimuat dalam Science
Journal Molecular Aspect of Medicine ini juga mengatakan kandungan
flavonoid dalam teh hitam tak jauh berbeda dengan teh hijau. Hasil studi
yang dilakukan secara acak juga menunjukkan konsumsi teh membuat
lapisan dalam pembuluh darah semakin baik. Bukan hanya itu teh juga
mengurangi risiko hipertensi dan tekanan darah rendah.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar